การต่อยมวย เพื่อ ลดน้ำหนัก ที่ประยุกต์มาจาก กีฬา ประจำชาติอย่าง
มวยไทย ที่เป็นมรดกทางวัฒนธรรมที่ได้ชื่อว่า นวอาวุธ จากเอกลักษณ์ของการใช้ ร่างกาย ทั้ง 9 ส่วน อย่าง หมัด เท้า เข่า ศอก ศีรษะ ที่รวมเป็นอาวุธที่มีอานุภาพในการ ต่อสู้ ซึ่งในปัจจุบัน การ ชกมวย ไม่ได้ถูกจำกัดไว้แค่ผู้ที่สนใจในศาสตร์ ป้องกันตัว แต่ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการ ต่อยมวย ลดน้ำหนัก ด้วย เพราะช่วยในการ เผาผลาญ แคลอรี่ และยังให้ความสนุก ที่ทำให้เป็นที่นิยมทั้งชาวไทย และ ชาวต่างชาติ อีกด้วย
การ ต่อยมวย แบบ HIIL หรือที่เรียกว่า High-Intensity Interval Training เป็นการ ออกกำลังกาย อย่างทุ่มเทแรงกาย และ แรงใจ ในระยะเวลาสั้น ๆ และสลับกับการออกแบบเบากว่า โดยจะใช้เวลาเพียง 30 นาที เท่านั้น ซึ่งจะเป็นการเทรนที่หนักมาก เพื่อให้เกิดการ เผาผลาญ หลัง ออกกำลังกาย ที่จะเกิดขึ้นติดต่อกันได้นานถึง 48 ชั่วโมง ซึ่งถือว่าเป็นการ ต่อยมวย ลดน้ำหนัก ที่ให้ผลเร็วที่สุด และเหมาะกับคนที่ใจร้อน หรือ คนวัยทำ
งาน ที่ไม่ค่อยมีเวลาในการ ออกกำลังกาย มากนัก
ออกกำลังกายด้วยการเตะต่อยตีเข่าส่วนมากยอมรับว่าหลงเสน่ห์ของ
มวยไทย เพราะลงนวมไม่นานกล้ามเนื้อเริ่มมา แขนขาเล็กลง ซิกซ์แพ็คขึ้นเป็นริ้วๆ นอกจากนี้ยังฝึกสมาธิ ตาดูหูฟัง ทำให้กลายเป็นคนคล่องแคล่วว่องไว ฝึกความอดทนเป็นเลิศ ใช้เป็นศิลปะป้องกันตัวได้ ที่สำคัญเวลาออกนวมชกกับเทรนเนอร์เหมือนได้ระบายความเครียดที่อยากจะตะบันหน้าคนที่ไม่ชอบ จัดไปหนัก ๆ ได้เลย
เมื่อมวยกลายเป็นการออกกำลังกายยอดฮิตของคนยุคใหม่ จึงทำให้ธุรกิจค่ายมวยแบบเดิม ๆ ต้องปรับเปลี่ยนสังเวียนมวยมาเป็นยิมที่ใช้เพื่อออกกำลังกาย ซึ่งปัจจุบันเปิดให้บริการเยอะมาก
Ref:https://www.lovethailand.org/tradition/muay_thai.html
https://www.lovethailand.org/tradition/
